習慣1 生活の原点を作る〜脳を活性化させる朝の過ごし方〜 →足・手・口をよく動かそうsummary 脳がよく働くのに大切な3つのこと 生活リズムの安定 →脳の活動の安定 生活の原点をつくる →決まった時間に起きる =知らないうちに時差ボケ状態になっているとこ…
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